El Diario
Rabia parental, cansancio invisible y gestos que calman
Tres artículos escritos para las madres y los padres que ya han leído los libros, seguido las cuentas, escuchado los podcasts — y que todavía se sorprenden gritando. Un cluster para leer en orden, o entrar por donde te llame más esta noche.
Artículo 1 · 6 min de lectura
Grito a mis hijos todo el tiempo: lo que nadie te dice sobre el cansancio invisible
La búsqueda «grito a mis hijos todo el tiempo» se teclea cada día. Esto es lo que los métodos habituales no te dicen — y un gesto para esta noche.
Artículo 2 · 7 min de lectura
Los 90 segundos que lo cambian todo: la ventana que la mayoría de los padres se pierde
Tienes 90 segundos para no estallar con tus hijos. Es la ventana que la mayoría de los padres se pierde — y lo que las neurociencias nos enseñan a hacer en su lugar.
Artículo 3 · 6 min de lectura
Por qué la respiración no es suficiente (y lo que tus manos saben en su lugar)
Respiras, practicas la coherencia cardiaca, y aún así estás a punto de explotar. Aquí está por qué la respiración no basta — y lo que tus manos saben en su lugar.
Con ternura,
Sèna