Journalen
Foreldresinne, usynlig utmattelse og gester som roer
Tre tekster for mødre og fedre som allerede har lest bøkene, hørt podkastene og fulgt rådene — og likevel tar seg selv i å rope. Les dem i rekkefølge, eller begynn med den som kaller i kveld.
Artikkel 1 · 6 min lesing
Jeg roper alltid til barna mine: det ingen forteller deg om den usynlige utmattelsen
Søket «jeg roper alltid til barna mine» skrives inn hver eneste dag. Her er det de vanlige metodene ikke forteller deg — og én bevegelse.
Artikkel 2 · 7 min lesing
De 90 sekundene som endrer alt: vinduet de fleste foreldre går glipp av
90 sekunder for å unngå å eksplodere mot barna dine — og hva nevrovitenskapen lærer oss å gjøre i stedet.
Artikkel 3 · 6 min lesing
Hvorfor pusten ikke er nok (og hva hendene dine vet i stedet)
Du puster, du teller, og eksploderer nesten likevel. Her er hvorfor — og hva hendene dine vet i stedet.
Sinne og reparasjon
Etter stormen, håndgrepet som reparerer
7 min lesing
Hvorfor blir jeg alltid sintere på akkurat dette barnet enn på de andre?
Blir du alltid sintere på ett bestemt barn? Tre filosofiske forklaringer for å forstå — uten skyldfølelse. Av Sèna Gay-Vigan.
7 min lesing
Hvordan reparere etter å ha ropt til barnet sitt, uten å drukne i skyldfølelse?
Å reparere etter å ha ropt handler ikke om å be om unnskyldning i det uendelige. Tre filosofiske bevegelser for å gi tilbake uten skyldfølelse. Av Sèna Gay-Vigan.
Foreldreutmattelse
Når hvile ikke lenger er nok
12 min lesing
Utbrenthet som forelder: tegnene, og hvorfor hvile ikke er nok
Er du utslitt, og søvn forandrer ingenting? Utbrenthet som forelder har helt bestemte tegn, og en mekanisk grunn til at hvile ikke hjelper. Her er den.
11 min lesing
De tolv tegnene på foreldreutbrenthet som ingen navngir
De offisielle listene beskriver fire tegn. Det finnes tolv andre, minimale og hverdagslige, som ingen navngir. Kanskje kjenner du deg igjen.
5 min lesing
Kjære svært engasjerte, overveldede, naturlig utslitte foreldre. Hvorfor gir du så mye?
Du er den svært engasjerte forelderen andre kaller for sensitiv eller for slapp. Hva om empatien din var ressursen — ikke svakheten — som verden ikke lenger tør å bære?
Med ømhet,
Sèna