Dziennik
Złość rodzica, niewidzialne zmęczenie i gesty, które koją
Trzy teksty dla matek i ojców, którzy przeczytali już książki, wysłuchali podcastów, zastosowali rady — i mimo to znów łapią się na krzyku. Można je czytać po kolei albo zacząć od tego, który wzywa dziś wieczorem.
Artykuł 1 · 6 min czytania
Krzyczę na dzieci cały czas: to, czego nikt Pani nie mówi o niewidzialnym wyczerpaniu
Frazę „krzyczę na dzieci cały czas” wpisuje się w wyszukiwarkę każdego dnia. Oto, czego nie mówią zwykłe metody — i jeden gest.
Artykuł 2 · 7 min czytania
90 sekund, które zmieniają wszystko: okno, które przeoczyła większość rodziców
90 sekund, by nie wybuchnąć na dzieci — i czego uczy nas w zamian neuronauka.
Artykuł 3 · 6 min czytania
Dlaczego oddech nie wystarcza (i co zamiast tego wiedzą Pani ręce)
Oddycha Pani, liczy Pani, a i tak niemal wybucha. Oto dlaczego — i co zamiast tego wiedzą Pani ręce.
Złość i naprawa
Po burzy gest, który naprawia
7 min czytania
Dlaczego zawsze bardziej denerwuje mnie to jedno dziecko niż pozostałe?
Zawsze bardziej denerwuje Panią jedno konkretne dziecko? Trzy filozoficzne hipotezy, które pomagają zrozumieć — bez poczucia winy. Przez Sènę Gay-Vigan.
7 min czytania
Jak naprawić po krzyku na dziecko, nie tonąc w poczuciu winy?
Naprawa po krzyku to nie przepraszanie w kółko. Trzy filozoficzne gesty, by oddać dziecku to, co do niego nie należy, bez poczucia winy. Przez Sènę Gay-Vigan.
Wypalenie rodzicielskie
Kiedy odpoczynek już nie wystarcza
12 min czytania
Wypalenie rodzicielskie: objawy i dlaczego odpoczynek nie wystarcza
Jest Pani wyczerpana, a sen niczego nie zmienia? Wypalenie rodzicielskie ma konkretne objawy i mechaniczny powód, dla którego odpoczynek nie pomaga. Oto on.
11 min czytania
Dwanaście oznak wypalenia rodzicielskiego, o których nikt nie mówi
Oficjalne listy opisują cztery objawy. Istnieje dwanaście kolejnych, drobnych i codziennych, o których nikt nie mówi. Może rozpozna Pani w nich siebie.
5 min czytania
Drodzy rodzice bardzo zaangażowani, przeciążeni i z natury zmęczeni. Dlaczego tak bardzo się Państwo starają?
Jest Pani tym bardzo zaangażowanym rodzicem, uznawanym za zbyt wrażliwego albo pobłażliwego. A jeśli Pani empatia była zasobem — a nie słabością — którego świat nie odważa się już nosić?
Z czułością,
Sèna