Das Journal
Philosophie
Eine Philosophie, die die Küche nie verlässt: die Zeit, die wir verlieren, die Wut, die wir formen, die Langsamkeit, die wir neu lernen.
10 Artikel
2. September 2026 · 9 Min. Lesezeit
Mit deinen Kindern kochen, ohne erschöpft zu enden: warum es nicht deine Schuld ist
Du träumst davon, mit deinen Kindern zu kochen wie in den Büchern, und endest jeden Abend genervt. Was die Neurowissenschaft erklärt — und was dir niemand sagt.
2. September 2026 · 10 Min. Lesezeit
Familienessen bringen dich nicht mehr zusammen: was die Wissenschaft über Präsenz am Tisch verstanden hat
Ihr esst fast jeden Abend gemeinsam, und trotzdem hast du das Gefühl, euch nicht mehr wirklich zu begegnen. Was die Neurowissenschaft über das heutige Familienessen erklärt.
29. August 2026 · 5 Min. Lesezeit
Liebe sehr engagierte, überforderte, von Natur aus erschöpfte Eltern. Warum geben Sie so viel?
Sie sind diese zutiefst engagierten Eltern, die man zu sensibel oder zu nachgiebig nennt. Was, wenn Ihre Empathie die Ressource wäre — nicht die Schwäche —, die die Welt nicht mehr zu tragen wagt?
24. August 2026 · 12 Min. Lesezeit
Elterlicher Burnout: die Anzeichen, und warum Ruhe nicht reicht
Sie sind erschöpft, und Schlaf ändert nichts? Elterlicher Burnout hat klare Anzeichen — und einen ganz konkreten Grund, warum Ruhe allein nicht hilft.
24. August 2026 · 11 Min. Lesezeit
Die zwölf Anzeichen für elterlichen Burnout, die niemand benennt
Die offiziellen Listen nennen vier Anzeichen. Es gibt zwölf weitere, winzig und alltäglich, über die niemand spricht. Vielleicht erkennen Sie sich darin wieder.
13. Juli 2026 · 7 Min. Lesezeit
Wie mache ich es wieder gut, nachdem ich mein Kind angeschrien habe, ohne in Schuldgefühlen zu versinken?
Wiedergutmachen nach dem Schreien heißt nicht, sich in Endlosschleife zu entschuldigen. Drei philosophische Gesten, um ohne Schuldgefühle wiederherzustellen. Von Sèna Gay-Vigan.
12. Juli 2026 · 7 Min. Lesezeit
Warum ärgere ich mich immer mehr über dieses eine Kind als über die anderen?
Sie ärgern sich immer mehr über ein bestimmtes Kind? Drei philosophische Hypothesen zum Verstehen — ohne Schuldgefühle. Von Sèna Gay-Vigan.
11. Juli 2026 · 6 Min. Lesezeit
Warum Atmen nicht reicht (und was deine Hände stattdessen wissen)
Du atmest, du praktizierst Herzkohärenz, und bist trotzdem kurz vorm Explodieren. Hier steht, warum Atmen nicht reicht — und was deine Hände stattdessen wissen.
4. Juli 2026 · 7 Min. Lesezeit
Die 90 Sekunden, die alles verändern: Das Fenster, das die meisten Eltern verpassen
Du hast 90 Sekunden, um nicht mit deinen Kindern auszurasten. Es ist das Fenster, das die meisten Eltern verpassen — und was die Neurowissenschaften stattdessen lehren.
28. Juni 2026 · 6 Min. Lesezeit
Ich schreie meine Kinder ständig an: Was niemand über die unsichtbare Erschöpfung sagt
Die Suche „ich schreie meine Kinder ständig an“ wird jeden Tag eingegeben. Hier steht, was die üblichen Methoden nicht sagen — und eine Geste für heute Abend.