O Diário
Raiva parental, cansaço invisível e gestos que acalmam
Três artigos escritos para as mães e os pais que já leram os livros, seguiram as contas, ouviram os podcasts — e ainda assim se surpreendem a gritar. Um cluster para ler por ordem, ou entrar por onde te chamar mais esta noite.
Artigo 1 · 6 min de leitura
Grito com os meus filhos o tempo todo: o que ninguém te diz sobre o cansaço invisível
A pesquisa «grito com os meus filhos o tempo todo» é escrita todos os dias. Aqui está o que os métodos habituais não te dizem — e um gesto para esta noite.
Artigo 2 · 7 min de leitura
Os 90 segundos que mudam tudo: a janela que a maioria dos pais perde
Tens 90 segundos para não explodir com os teus filhos. É a janela que a maioria dos pais perde — e o que a neurociência nos ensina a fazer no lugar.
Artigo 3 · 6 min de leitura
Porque é que a respiração não chega (e o que as tuas mãos sabem no lugar dela)
Respiras, praticas a coerência cardíaca, e mesmo assim estás prestes a explodir. Aqui está porque é que a respiração não chega — e o que as tuas mãos sabem no lugar dela.
Com ternura,
Sèna