O Diário
Família
O que acontece à altura da mesa: o cansaço que não se conta, a raiva que sobe às 17h47 e os gestos mínimos que recosem a noite.
8 artigos
13 de julho de 2026 · 7 min de leitura
Como reparar depois de gritar com o meu filho, sem me afogar na culpa?
Reparar depois de gritar não é pedir desculpa em loop. Três gestos filosóficos para restituir sem culpa. Por Sèna Gay-Vigan.
12 de julho de 2026 · 7 min de leitura
Porque é que me irrito sempre mais com este filho do que com os outros?
Irritas-te sempre mais com um filho em particular? Três hipóteses filosóficas para compreender — sem culpa. Por Sèna Gay-Vigan.
11 de julho de 2026 · 6 min de leitura
Porque é que a respiração não chega (e o que as tuas mãos sabem no lugar dela)
Respiras, praticas a coerência cardíaca, e mesmo assim estás prestes a explodir. Aqui está porque é que a respiração não chega — e o que as tuas mãos sabem no lugar dela.
11 de julho de 2026 · 6 min de leitura
Por que respirar não basta (e o que suas mãos sabem no lugar)
Você respira, pratica a 4-7-8, e mesmo assim está prestes a explodir. Aqui está por que respirar não basta — e o que suas mãos sabem no lugar.
4 de julho de 2026 · 7 min de leitura
Os 90 segundos que mudam tudo: a janela que a maioria dos pais perde
Tens 90 segundos para não explodir com os teus filhos. É a janela que a maioria dos pais perde — e o que a neurociência nos ensina a fazer no lugar.
4 de julho de 2026 · 7 min de leitura
90 segundos que mudam tudo: a janela que a maioria dos pais perde
Você tem 90 segundos para não explodir com seus filhos. É a janela que a maioria dos pais perde — e o que as neurociências nos ensinam a fazer no lugar.
28 de junho de 2026 · 6 min de leitura
Grito com os meus filhos o tempo todo: o que ninguém te diz sobre o cansaço invisível
A pesquisa «grito com os meus filhos o tempo todo» é escrita todos os dias. Aqui está o que os métodos habituais não te dizem — e um gesto para esta noite.
28 de junho de 2026 · 6 min de leitura
Grito o tempo todo com meus filhos: o que ninguém te diz sobre o cansaço invisível
A busca «grito o tempo todo com meus filhos» é digitada todo dia. Aqui está o que os métodos de sempre não te dizem — e um gesto para esta noite.